Porady zdrowotne

Fitoterapia w profilaktyce zakażeń układu oddechowego

Na przeziębienia narażone są szczególnie dzieci i ludzie starsi.

 

Każdy człowiek jest zwykle przeziębiony dwukrotnie w ciąg roku. Odpowiedzialne za to są najczęściej wirusy z rodziny RS i adenowirusy. Wywołują one głównie nieżyt nosa, jamy ustnej i gardła. Do osłabienia organizmu przyczyniają się w pewnym stopniu koronawirusy (dające objawy nieżytowe całego układu oddechowego, głównie oskrzeli i płuc). W zapobieganiu zachorowaniom wirusowym bierze udział prawie cały układ odpornościowy Najważniejsze jest, aby nie dopuścić do zakażenia wirusowego.

 

Naturalna ochrona jest możliwa dzięki sprawnie funkcjonującej barierze śluzu, która pokrywa powierzchnię nabłonka naszych dróg oddechowych.

 

Chroniący komórki nabłonka śluz jest szczególnie narażony na uszkodzenie przez wdychanie suchego, mroźnego lub przegrzanego powietrza, które jest zanieczyszczone biologicznie i chemicznie. Wysokie amplitudy temperatur osłabiają aktywność układu odpornościowego dodatkowo zwiększają aktywność wirusów i niebezpieczeństwo zachorowań. Jakie są powody zachorowań?

 

Wzrastająca liczba zakażeń wirusowych jest związana m.in. z rozwojem cywilizacyjnym − zwiększającą się liczbą osób podróżujących i długim przebywaniem w zamkniętych pomieszczeniach, często z niskim poziomem wilgotności powietrza. Wpływa na to również chemizacja żywności, która zaburza ekosystem naszych jelit, a co za tym idzie pośrednio zaburza funkcjonowanie układu immunologicznego.

Pamiętaj o myciu rąk. Znaczna część wirusów zakażających nasz układ oddechowy dostaje się do naszego organizmu nie tylko drogą kropelkową, ale również drogą pokarmową − np. na powierzchniach zabrudzonych rąk. Dlatego tak ważne jest staranne mycie dłoni dobrej jakości wodą z mydłem, które nie uszkadza naszego naskórka.

 

Co zrobić, aby nie dopuścić do zakażeń wirusowych? Najlepszą metodą jest wykorzystanie naturalnych właściwości ziół. Profilaktycznie można ssać tabletki z czosnku, zawierające m.in. odkażającą lotną allicynę. Dodatkowo można pić wykrztuśne mieszanki ziołowe Labofarmu: ziele tymianku, korzeń prawoślazu, anyż i lukrecję, które poprawiają ochronną funkcję śluzówki. Zalecane jest też picie zwiększonej ilości ciepłych herbat ziołowych, np. mięty z melisą lub dzikiej róży z miodem lipowym i cytryną.

 

Należy pamiętać o regularnym stosowaniu tranu, aby wyrównać częste niedobory witaminy D3, mającej bardzo duże znaczenie również dla układu odpornościowego. Uzupełnianie niezbędnych witamin jest także bardzo istotne. Pomocny może być tu preparat złożony składający się z żeń-szenia i bogatej mieszanki witamin. Zadbaj o higieniczny tryb życia Ogólna kondycja naszego układu immunologicznego jest niezwykle ważna. Należy zadbać o higieniczny tryb życia − zdrowy sen dający komfort odpoczynku, unikanie stresów i nadmiernych emocji, doprowadzających do osłabienia układu odpornościowego. Aby pozostać zdrowym powinniśmy unikać przebywania w bezpośrednim otoczeniu osób zakażonych.

 

 

Złote rady

  • Umiejętne zastosowanie naturalnych ziół może uchronić nas przed zakażeniem układu oddechowego i groźnymi chorobami wirusowymi.
  • Szanujmy i wpierajmy nasz naturalny ekosystem, a on umożliwi nam zdrowe i długie życie.
  • Zadbajmy o higieniczny tryb życia wspomagający naturalną odporność − o właściwe odżywianie oraz zdrowy i spokojny sen.
  • Pamiętajmy, że wszystko, co robimy wbrew naturalnym zasadom naszego biologicznego funkcjonowania w ekosystemie, po przekroczeniu możliwości adaptacyjnych naszego organizmu spowoduje groźne choroby.

 

Autor artykułu: lek. med. Tadeusz Liczko