Porady zdrowotne

Zadbaj o swoje serce

Bardzo często organizowane są kampanie reklamowe, namawiające nas, byśmy zadbali o swoje serce. Nic dziwnego. Serce jest najbardziej pracowitym  organem ludzkiego organizmu, a przez to wymagającym naszej szczególnej opieki. Ostatnia sobota września jest obchodzona – z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) – jako Światowy Dzień Serca.

 

Przy tej okazji podkreśla się duże znaczenie aktywności ruchowej w profilaktyce i leczeniu chorób serca. Pomocne są też rośliny, znane i używane od wieków, a współczesne badania naukowe roślinnych surowców leczniczych potwierdzają ich skuteczność. Niektóre z nich są szczególnie przyjazne naszym sercom.

 

Głóg

Głóg - owoce

Jego kwiatostan i owoc stosuje się jako łagodne środki nasercowe, w chorobach serca wieku starczego czy w przypadkach nadciśnienia tętniczego. Poprawiają pracę mięśnia sercowego, zwiększają siłę i częstotliwość jego skurczu, normalizują rytm serca oraz przepływ wieńcowy. Skąd się biorą te właściwości? Owoce i kwiatostany głogu zawierają substancje aktywne, m.in. takie jak flawonoidy i procyjanidyny, w owocach występują również witaminy A i C oraz sorbitol. Związki flawonoidowe odpowiedzialne są za działanie rozkurczające mięśni gładkich naczyń krwionośnych (głównie wieńcowych), zaś procyjanidyny obniżają łagodnie ciśnienie tętnicze. Kwiatostan i owoc głogu oraz wyciągi z nich wchodzą w skład leków ziołowych znacznie poprawiających ogólne działanie serca oraz układu krążenia. Polecamy głogowy napar – 2 łyżeczki owoców głogu rozgniatamy i zalewamy szklanką wrzątku, odstawiamy pod przykryciem na 20 minut, potem odcedzamy.

 

Serdecznik pospolity

Ziele serdecznika jest tradycyjnie stosowane w chorobach serca, szczególnie o podłożu nerwowym, w nadciśnieniu oraz palpitacjach serca. Leki i preparaty z niego stosowane są najczęściej w chorobach układu nerwowego (np. nadmierna pobudliwość nerwowa), w nerwicach sercowo -naczyniowych, we wczesnym etapie choroby wieńcowej, a także pomocniczo w pierwszym stadium choroby nadciśnieniowej. Ziele serdecznika ma szerokie zastosowanie, jest to spowodowane zawartością m.in. terpenów, alkaloidów, flawonoidów, garbników, kwasów organicznych, soli mineralnych i innych związków czynnych występujących w roślinie.

 

Nostrzyk

Ziele nostrzyka jest używane wewnętrznie jako składnik leków, stosowanych na przykład przy chronicznej niewydolności żylnej, w bólach nóg, uczuciu ciężkości oraz nocnych kurczach mięśni łydek. Poprawia krążenie obwodowe, pobudza obieg limfy, zmniejsza obrzęki i zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Przy wewnętrznym stosowaniu należy zachować ostrożność, ponieważ na skutek działania hamującego krzepliwość krwi (zawartość kumaryny) może spowodować wewnętrzne krwawienia.

 

Mamy wpływ na liczne czynniki sprzyjające chorobom serca. Możemy im zapobiegać poprzez: ograniczenie nadwagi, rozsądne spożywanie soli, tłuszczów zwierzęcych i alkoholu, niepalenie tytoniu, zwiększenie aktywności fizycznej. To elementy swoistego samoleczenia, które trzeba zastosować w profilaktyce chorób serca lub by wspomóc terapię medyczną, gdy już jesteśmy chorzy. Możemy też chronić nasze serce stosując leki roślinne takie jak Tabletki tonizujące Labofarm, czy zioła do zaparzania w saszetkach Kwiatostan głogu .pl), leki te zawierają surowce roślinne wymienione w artykule.

 

Czy wiesz, że:

  • Serce dostarcza krew do 75 bilionów komórek człowieka.
  • W ciągu dnia serce kurczy się około 100 tys. razy.
  • W ciągu 1 minuty serce pompuje 5–6 l krwi. W sytuacjach stresowych serce może zwiększyć wydajność nawet pięciokrotnie. Dlatego długotrwały
    stres może doprowadzić do osłabienia mięśnia sercowego.

 

Przeczytaj także:

Choroby układu krążenia – leczenie ziołami